十一就要拍婚纱照啦，救命，猛然醒觉的我，想开始减肥了

十一就要拍婚纱照啦，拍婚救命，纱照始减猛然醒觉的啦救我，想开始减肥了，命猛我会在这边记实未来一个月内减肥的然醒下场，自己是想开大基数，大基数的拍婚姐妹们也可能参考参考我的措施，尽管每一总体的纱照始减体质纷比方样，可是啦救！！命猛！然醒咱们想瘦上来的想开定夺是同样的。

那我先介绍一下自己根基情景啦，拍婚自己身高168，纱照始减体重155斤。啦救这个月，加之节食以及行动，目的是瘦20斤摆布的，愿望可能乐成，呜呼呼~先妄想用 21天减肥法 试试下场呢，

明天是第1天，图片实时更新哈~

明天是第2天，一终日都在喝水，明天破晓超饿，今晚开始豫备跳郑多燕小红帽啦~

明天是第3天，明天破晓跳了郑多燕小红帽以及室内2000步，都是在Keep上找的，2000步那个真的可，不累，大基数妹子可能冲！！！削减的斤数我都是累计相加哦，否则算起来太累啦，越日的算错了，已经更正去了~

明天是第4天，明天整总体晕乎乎的，以是就做了大批行动，室内5000步做起来也有点小累呢，到当初为止第一阶段已经坚持住啦，呜呼，感应我还能在坚持一天，明天也喝个水水试试吧，姐妹们万万不要学我哈，我这个属于是攻击版本了，加油加油~

第5天，是周末越日，一早就去驾校练车了，又饿又累还练车，真的苦，明天一天都有严厉按食谱走哦，无意偶尔也会有一些微调，我都市记下来的，巨匠可能参考，有在逐渐变瘦呢~

第6天，早饭在单元食堂喝了半碗小米粥，一个鸡卵白（罪反感满满），三更就吃了苹果以及一些圣女果，又是坚持小红帽的一天~

第7天，早饭一个鸡卵白，半片细粮吐司，三更仍是是苹果，晚饭照常没吃，加之小红帽，最近发现一个零食，泡椒竹笋以及魔芋爽，都惟独20大卡摆布，太适宜解馋了，强推啊！！！

第8天，早起一看，体重一点没变，真侵略定夺，已经吃的很少了，不知道是否平台了，规画纵容一把，吃点自己想吃的吧！！！

第9天，明天纵容的服从便是，明天要用轻断食来抵偿了，明天一天，全程喝水！！！

第10天，轻断食＋1，喝水喝水喝水！！！